1.
压力是生活的一部分，但是我们可以选择如何应对它。 【应对压力】

2.
将自己与他人比较只会让自己更焦虑，要保持自己独特的风格。 【别比较自己】

3.
不要害怕犯错，犯错是成长的一部分。 【犯错也是好的】

4.
高效的时间管理可以帮助减轻生活的压力。 【管理时间】

5.
要学会放松自己，在繁忙的生活中自我放松可以减少压力。 【放松自己】

6.
锻炼身体可以缓解压力，增进身体健康。 【运动缓解压力】

7.
不要把所有重心放在工作上，也要关注自己的家庭和社交生活，平衡是关键。 【平衡生活】

8.
不要把负面情绪藏在心里，找人倾诉可以减轻压力。 【倾诉情感】

9.
坚守自己的价值观可以帮助减少生活的压力。 【坚守价值观】

10.
处理完善自己的时间和任务清单可以减少错过截止日期的压力。 【做好时间规划】

11.
不要过多关注别人的评价，要用自己的标准来衡量成功。 【不要在乎别人说什么】

1
2.
学会宽容，不要让小事情升级为大矛盾。 【宽容待人】

1
3.
用积极的态度和心态來面对挑战，这样不仅可以减轻压力，还有助于找到解决问题的方案。 【用积极心态】

1
4.
学会重视休息和睡眠，这样可以提高效率，减少压力。 【保持充足睡眠】

1
5.
不要为了迎合别人的期望而牺牲自己的利益。 【遵从自己的内心】

1
6.
不要把所有焦虑的问题拿在心上，要学会把注意力转移到更积极的方面。 （把好的事物放在心中）【积极面对】

1
7.
学会承认自己的错误和缺点，并努力改正。 【认错改过】

1
8.
不要过多关注自己无法控制的事情，要把注意力集中在自己能够影响的事情上。 【注意控制范围】

1
9.
学会寻找帮助者或者兴趣小组，共同分担生活和工作的压力。 【团队合作】

20.
生活中遇到挫折并不可怕，重要的是如何跨过障碍，在挫折中成长。 【成长在挫折中】