1.
营养均衡才是健康的基础，不可只顾着吃肉！ 【营养均衡】

2.
吃肉虽然能长肉，但如果不运动，也会变成脂肪。 【运动同样重要】

3.
当然要吃好肉，但是别忘了蔬菜也是营养源。 【多吃蔬菜】

4.
肉可以增肌，但如果没有充足的睡眠也是不行的。 【睡眠很重要】

5.
吃肉不必过量，健康的饮食也是一项生活态度。 【不必过量】

6.
吃肉要适度，还要分析个人状况进行营养搭配。 【适度而为】

7.
快餐店的肉制品不可长期依赖，质量是无法保证的。 【避免快餐店】

8.
少吃糖类食品是锻炼享受好身材的关键。 【糖分要少】

9.
单一饮食会导致身体缺乏均衡营养。 【饮食要均衡】

10.
适量摄入蛋白质让你的肌肉更有力量。 【多摄入蛋白质】

11.
肉类口感好，但若有心脏病等疾病在身，应控制摄入。 【适宜与否因人而异】

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2.
想要长肉就一定得吃肉吗？不然哦，豆制品同样富含蛋白质。 【不只有肉类】

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3.
肉类过度加工如炸鸡、炸鱼会降低它的营养素，要慎重选择。 【注意是否过度加工】

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4.
牛肉、羊肉是优质蛋白源，不过也要控制血压哦。 【牛羊肉血压】

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5.
面对美味的肉菜，我们可以选择少吃而精致享受。 【少量精致享受】

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6.
适量食用红肉如牛、羊肉有利于促进人体铁的吸收。 【红肉含有丰富铁元素】

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7.
吃肉前可以先吃一些蔬菜或者汤，有利于减缓食欲。 【先吃些汤或蔬菜】

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8.
吃肉要选择健康的采购渠道，保证营养安全。 【食品安全很重要】

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9.
吃肉不要太急，尽量每口咀嚼细，有利于消化吸收。 【慢慢吃有好处】

20.
吃肉也是种享受，但理性的饮食习惯更重要。 【理性饮食习惯】