1.
不论怎样压抑，也要记得给自己放松的机会，因为只有这样才能更好地应对挑战。 【自我调节】

2.
生活的压力或许是常态，但它不该主宰着我们的情绪和态度。 【掌控自己】

3.
悲伤、愤怒、疼痛都是生活中难免的情绪，但让这些情绪支配我们的生活就不值得。 【排解负面情绪】

4.
对抗失败、拒绝或挑战的人，才能真正成长并取得成功。 【积极面对挑战】

5.
我们的身体和精神是相互关联的，当我们感到压力时，必须关注心理健康。 【关注身心健康】

6.
有时候，和他人分享你的问题会使你感觉更轻松，也能得到更好的解决方法。 【寻求帮助】

7.
在压力下，要控制情绪，冷静决定，以避免错误的决策。 这对于实现目标非常重要。 【理性思考】

8.
放松、呼吸和冥想都是减轻压力和恢复精力的好方法。 【寻找解压方式】

9.
不健康的生活方式，如睡眠不足、饮食不当或过度饮酒，会增加我们面临挑战的难度，并削弱我们的生产力。 【健康生活】

10.
我们的生命有限，别把太多时间浪费在压力和焦虑之上。 【珍惜生命】

11.
尝试采取积极的态度面对压力和挑战，以使你获得更多机会。 【积极心态】

1
2.
为自己制定目标，进步并成长，以成为强大的抗压生活的人。 【目标导向】

1
3.
压力会实现快速和重要的变化，但相信你有能力适应并发现更好的方式来前进。 【信任自己】

1
4.
不要允许压力控制你的生活，相反，克服压力，成为掌控自己人生的人。 【掌控生活】

1
5.
生命中最困难的部分正在成长，但只有在面对挑战的时候才能成为最好的自己。 【成长中的挑战】

1
6.
压力并非永恒不变，学习解决和适应压力将让你更加旺盛。 【学习解压】

1
7.
冥想和放松可以加强我们的身体和大脑活力，消除压力和焦虑。 【舒缓身心】

1
8.
不要害怕失败，从失败中汲取经验和智慧并学会更好地应对挑战。 【从失败中汲取经验】

1
9.
时间是有穷的，不要花了太多时间在生命中短暂的负面情绪上。 【别让负面情绪主导生活】

20.
成为抗压生活的人需要磨炼，需要涉猎和挑战。 【挑战自我成为更好的人】