1.
首先，你需要认可自己的负债情况，才能更有动力积极改变。 【认可自己】

2.
不要把自己的价值看成是和银行账户上的数字挂钩的，你不是你的财务状况。 【价值不在数字上】

3.
多多审核自己的支出，切割不必要的开支，从小处开始节约。 【停止浪费】

4.
双手工作好过空着手乞讨，不要放弃任何一份工作，也不要轻视任何一份收入。 【不论工作大小】

5.
寻找额外的工作或副业补充收入，除了给负债还钱，也可以培养更多技能。 【副业不只是收入】

6.
别嫌麻烦，跟债权人协商支付方案，这比借债更愿意与你合作。 【友好沟通】

7.
如果实在无法偿还全部债务，寻求专家或财务规划师的意见，或许有更好的解决方案。 【专家意见】

8.
不要期望突然暴发富贵，按部就班，寻找长期解决方案是在困境中逃出的唯一道路。 【从长计议】

9.
制定明确的财务目标，例如每月拿出一部分收入还债，或减少花费来积攒紧急基金。 【目标明确】

10.
停止收购负债的行为，不要再为物质而欠债。 【节制消费】

11.
每个月按时进行账单支付，远离高利息贷款或信用卡欠款，这将提高信用分数和避免额外费用。 【信用重要】

1
2.
建立健康的家庭理财文化，让家人更加明智地管理自己的财务状况。 【家庭理财】

1
3.
鼓励自己让更多钱进入自己的口袋，比如申请优惠和退款、卖掉闲置物品等。 【寻找收入来源】

1
4.
不要让借贷变成日常生活的一部分，切断贷款的渠道。 【拒绝借贷】

1
5.
确保优先支付最高利率的债务，以最快速度还清高利率贷款。 【优先偿还高利率贷款】

1
6.
不要依赖信用卡和其他贷款，只有具有稳定收入和长期计划才能更好地负担自己的生活。 【减少依赖贷款】

1
7.
重视储蓄和投资，这是在未来遇到财务危机时最重要的资产。 【储蓄和投资】

1
8.
坚持记录支出和收入，对自己的财务状况有清晰的认识和掌握。 【记录财务状况】

1
9.
意识到负债生活并不是一件丢人的事情，但这是一个改变和成长的机会。 【负债生活是机会】

20.
最后，记得健康的财务状况并不是一夜之间建立的，需要耐心和努力。 【耐心和努力】